Kurzanleitung (Reihenfolge wichtig):

1. Zahnseide.
2. Mundspülung.
3. Elektrische Zahnbürste (2+ Minuten).
4. Ausspucken, kein Wasser mehr in den Mund nehmen.

Nach verschiedenen Recherchen meinerseits ist obige Reihenfolge mutmaßlich der bestmögliche Schutz vor Karies.